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◆ワサオーロダイエット
【ワサオーロとは?】
ワサビに含まれる“アリルカラシ油”という辛味成分を
シートに塗ったモノがワサオーロ。

そのシートを弁当などの食品に乗せると
”長持ちする””食中毒防止”になる。
(ワサオーロを使用した場合、16時間までは
 大腸菌の増殖がほとんど見られない)

【やり方】

食事を残す習慣を作る為に、
あえてワサオーロを購入する。


ゴハンの残りやお弁当などを食べ過ぎないように、
腹八分目頃に止め、シートを乗せ保存する。

【期待される効果】
●食べすぎ防止
●残り物を捨てないで済む

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【2007/10/27 08:17 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆アイスダンベルダイエット
【やり方】

小型のペットボトルに水を入れ
冷凍庫で凍らせたアイスダンベルを作る。


アイスダンベルを握って20~30秒間冷たさに耐えられなくなるまで
テンポ良くエクササイズを進める。これを3回繰り返す。 

【期待される効果】
ダンベルの効果プラス、
体が冷えた手を温めようとして血液循環が活発に!
→★代謝がアップを狙う。

その他→★血流を良くする、★冷え性改善の期待

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【2007/10/26 08:42 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆梅干ダイエット
【やり方】
梅干しをアルミホイルに包んでオーブントースターで10~20分焼く。
(フライパンで焼いてもOK)
※代わりに梅肉エキスを食後に舐めてもOK

【期待される効果】
焼くことで梅干しのムメフラームが発生し、
血流の速度が約2倍になり新陳代謝が活発になる?

【摂取量】
1食3個を食べるのが基本。

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【2007/10/26 08:10 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆軍手ダイエット
【やり方】
手抜きの中の手抜き、
軍手をはめて、気になる体の部分をさするだけのダイエット法。

【期待される効果】
軍手のザラザラした肌触りが細胞を刺激し、
血行促進→代謝UPを狙う。
※単純に肌が弱い方は、寒風摩擦のようなものなので
好んで利用する方もいる。

【注意点】
つよくこすりすぎない事。
フトモモ、二の腕を忘れないように刺激したい。

【二次的利用】
使い古した後は、ブラインドの掃除に便利である。
雑巾のかわりに軍手を使い、
ブラインドを一本ずつ拭く。

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【2007/10/25 03:34 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆簡単キャットフードダイエット
【やり方】
夕飯を食べずに変わりにキャットフードを食べるというもの。

【効果】
薄味であり、
カロリーが低いので減る事は減る。
食べる勇気があるかが問題。

【栄養面は?】
キャットフードは、
人間が食べることができるレベルにある場合、無い場合がある。
自然派のブランドのものは食べても大丈夫なようである。
”人間が食べることが出来るフード”という謳い文句のブラウンドも存在する。

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【2007/10/20 06:54 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆スーパーボールダイエット
【やり方】
・直径2cmほどの、通常のスーパーボールを用意する
・尻に挟んで落ちないようにキュッとしめる

 1日10分挟んだままでKEEPする。

【効果】
普段は意識しにくい尻の筋肉と腹筋、フトモモを
刺激し、意識する事ができる。

【POINT】
背筋を伸ばす事がPOINT

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【2007/10/10 00:37 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆砂糖を絶つワザ◆

砂糖はダイエットにおいて
敬遠したい食材です。
砂糖摂取を減らす方法を集めてみました。


◎子供用歯磨きで甘さを感じ、食べた気になる。

◎台所に砂糖を無くす(買わない)。

◎砂糖を使ったら家族や友達に罰金を払う制度を作る。

◎砂糖からダイエットシュガーに変える。

◎甘い欲求が来たらバニラエッセンスを嗅ぐ。

◎甘い香りのアロマを嗅ぐ。

◎糖分はフルーツからとるようにする。

◎砂糖の悪い点を書き出して
 すごく悪い事だと思い込む。

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【2007/10/03 13:44 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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