FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:-- 】 | スポンサー広告
◆お腹をさするだけで痩せるダイエット法
【どんな方法?】
手のひらには気があり、
その手で腰の痛みが治った、腰が曲がるようになった
など数々の治療法がある。
渦をかくように擦る作業は
いわゆる「手当て」の由来でもある。

【手のひらのパワー】
その手のひらを合わせ
20回程度こすり合わせると
パワーが出来、その手を「の」の字を書くように
おなかで擦れば整腸作用が働く。

宇宙は渦の形、地球の水の流れも渦を巻いて
流れてゆくように、
全ての源は渦から出来ている。

【利用法】
■基本は時計回りで擦る事■(反対周りは効果半減)
を基本に、気になる部分を時計回りでマッサージする。
(気が向いた時に手をこすり合わせさする)

ダイエット最終章

スポンサーサイト
【2008/07/31 23:34 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆お掃除ダイエット


【どんな方法?】
掃除に夢中になり痩せてしまうダイエット法。

【利点】
利点は多く、
●早く時間が経つので、間食時間帯が無くなる感覚になる
●部屋がきれいになる
●気分的にもスッキリする
●体を動かすので程よいエクササイズとなる

【難点】
部屋が綺麗になってしまうと、大掃除が出来ない。
対処法としては、床はフローリングにし、
床と、壁を毎日拭く。
※拭く作業は二の腕を使うのでたるみが気になる方にはオススメ※


【掃除例】


↓↓↓↓↓


ダイエット最終章
【2008/07/16 09:43 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆倖田來未(こうだくみ)ダイエット
【どんな方法?】
倖田來未さんはこの方法で3~4年で
8キロ痩せたというダイエット法

その方法とは
基本はしっかり3食を食べて、
夜6時以降は食べないダイエット法。
※太りやすい時間帯に食べない※

【忙しい時は?】
時間が不規則の場合に18時迄にこだわると
うまく進める事が出来ない為、
許容範囲を8時までとする。
※忙しい場合や、不規則→PM20時までに夕食を摂る。

【運動は?】
運動は日頃体を動かしているので
ダイエット中に加えることは無い。
あくまで意識は”食事”調節メイン。

【ダイエット中の摂取食品一例】
オールブラン
ヨーグルト
生姜紅茶
かぼちゃ
おから
ひじき
ぜんまいの煮物
おたふく豆
緑茶
アーモンド
柿ピー
焼き芋
チョコ少量
カフェオレ
ダイエットコーラ、ゼロ

【misono】
また、妹のmisonoは極端なダイエットの常習で
ストレス食いも多く、ヨーヨーダイエッター(リバウンドを繰り返す)
とも言われている。
ストレス=食べるというパターンは危険である。


ダイエットを宣言する
こうだくみダイエット
【2008/07/13 07:11 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆たまねぎダイエット(玉ねぎダイエット)
【どんな方法?】
血液サラサラ効果が有名な
たまねぎを利用したダイエット法

【効果は??】

たまねぎの効果は多く
・血液サラサラ
・便秘改善
・動脈硬化防止
・不眠症動脈硬化・高血圧・心臓病
・蕁麻疹・発汗・解熱・下痢・抗アレルギー作用
・湿疹・精力増強・糖尿病・リウマチ性関節炎
・脳卒中の予防・肝機能障害
など、近代では注目されている食材。


●基本摂取法●

・摂取する場合は、朝が良い。
・火を入れず「生」で食べる。
・ドレッシングなどをかけて半個~1個分を食べる


ダイエットを宣言する
あなたの1年後チェック
ダイエット成功者の館
【2008/07/08 22:22 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆にんにくワインダイエット
【どんな方法?】

ワインににんにくを入れ
代謝をUPさせる

【利点】

●ワインポリフェノール摂取が出来る
●血行が良くなる
●バテに強くなる
●その結果、代謝の向上に期待

【作り方】

生ニンニクの皮をむき、1カケだけで十分ですから
500~750ml程度のワインに入れて3日漬ける。
(ニンニクは1週間以内に取り出す/食べなくて良い)
1日100ml程度好きな時間に飲む。
ダイエット成功してやる!!ダイエット宣言の間
【2008/07/06 03:54 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
| ホーム |

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。