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反動を抑えるダイエット方法
ダイエット食はいろありますが、
飽きたり反動が来る場合があります。
反動を抑える為に、「種類を増やす」という方法があります。

例>
朝 パン系
昼 ご飯系
夜 パスタ系

というように、同じ栄養でも種類を変えるのです。

例えば、ず~っとダイエットシェイクだけにしてしまうと、
「ご飯をモリモリ食べたい!」という欲求が出やすくなる。

量を減らしても種類は豊富で挑みたい。
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【2008/12/18 16:12 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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