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◆ダイエットパンツダイエットズボン法
効果を感じ気分を良くすれば
ダイエット継続力は高まる。

ズボンをサイズ別に数本用意しておき
サイズダウンの喜びを得る方法があるが、
この方法だと、細かいサイズ変化が分かりにくい。
ダイエットパンツダイエットズボン
そこで、
穴がいくつもあるベルトを使うと

【小さい変化を見逃さない】

このベルトは500円
ズボンをいくつも用意する必要は無い。
ベルトを1本用意しよう!
毎日の励みになる。

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【2010/05/26 11:47 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆太った原因追求ダイエット
ダイエット法は数あれど
自分だけ痩せない原因は案外ある。

それを見つけなければ
永久に成功しない。

例>

●私はお酒を飲むと食欲が止まらない
→お酒は毎日から週1回に抑えよう!

●私は毎日チョコレートを食べる習慣がある。
→これでは痩せれないので
 チョコレートを止める、
 または頻度を減らす。

●私は風呂上りには食べてしまう。
→風呂に上がったら歯を磨いて夜食を絶つ。

以上は例だが、
自分だけの原因をはっきりする事で
ダイエットでやるべき事が明確になる。

失敗者は当たり前のこの作業が出来ていない。
是非原因を探ろう!

通信講座ダイエットであなたを痩せさせます



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【2010/05/15 14:15 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆お尻の穴ダイエット
腕や脚などに力を入れることは
代謝低下を防ぐが、
お尻の穴付近の筋肉はほとんど赤筋であることに
注目した方法。

脂肪燃焼に有効な
赤筋を刺激する事は有効である。

ウォーキングまでの効果が無いが
やらないよりはマシ。
通勤と昼夜テレビを見ながらでも出来る。


【◆やり方】

2分を1日3回程度行う。

2分間、お尻の穴中心に力を入れて
3~4秒ほど維持し戻す。
それを繰り返すだけ。

永久サポートのダイエット法


【2010/05/15 14:13 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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