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◆板野友美ダイエット法
AKB48メンバー
板野友美さんのダイエット

基本的に食べるのが大好きで、
チャ-ハンかラーメンを主食にしたいほど
食欲旺盛。

甘い物も好きで、
1度にケーキを3つ食べる事もある。


【ダイエット法】

前田敦子さんとは仲が良く、
時に岩盤浴にて代謝を高めている。
(基本サウナ系が大好き)

最近は忙しく、おまけに
ダンスレッスンもある為、
5日間で2キロ落ちた事がある。


また、サウナが好きなだけあって
代謝にはこだわりがあり、
多めの水分補給は欠かさない。
トマトジュースを飲みむくみ対策をしている。

※POINT
塩分はむくみ対策の邪魔となる為、
塩分無添加のトマトジュースに限っている。

セルライト、むくみを落とすダイエット


芸能人も痩せた方法
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【2010/11/12 05:40 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
◆もやしマヨネーズダイエット
肥満者が偶然発見した
もやしマヨネーズダイエット!
(考案者は15kg痩せたらしい)
もやしマヨネーズダイエット
茹でもやしにマヨネーズをかけたものを
食事に取り入れるだけ。
(お好みで塩コショウや酢を混ぜても構わない)


Q なぜ脂肪分の多いマヨネーズなのか?


理由は腹持ちが良いから。
腹持ちが良いマヨネーズ+もやしで
満足感を高めるのである。

また、もやしは安定して安い為
誰にでも取り入れやすいので万人向けである。


【ポイント】

一袋に対して
マヨネーズは大さじ1杯以上かけないこと。

夕食時の最初に食べると満腹感が得られるので
その後に食べる量が少なくなる。

飽きないように炒めても構わない。

子育てしながら痩せる方法とは


【2010/11/01 00:20 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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