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峯岸みなみダイエット
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AKB48峯岸みなみが過酷な肉体改造を明かした。


【考え方】

●痩せた後の自分を考えてプラスの意識を働かせる。
●ダイエットを短期間にする。


【例】

2013のノースリーブスの新曲発売記念の前には
ジムでの3週間集中トレーニングを
始めていることを告白。

峯岸の主な食事のメニューは、
ササミ、めかぶ、刺身、野菜など。
メンバーが豚まんやたこ焼きを食べてるときも
「私だけスルメイカと0カロリーゼリーを食べてる」という。
これまで「とにかく間食が多かった。外食が多すぎた」
食生活を送っていた峯岸は、

「あー、炭水化物とか甘いものが
食べたいよぉぉぉぉぉぉぉ」と苦悩を吐露した。


※短期集中の為に
ダイエットはキツイ設定になっている。

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【2013/09/23 09:58 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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