◆運動面倒三択ダイエット

出来れば運動したいけれど、
運動できない時だってある。
運動中心はやっぱりメンドイ。
そのような時の究極の選択ダイエット。

【選択肢】
３食以外にお腹が空いた時や、
運動しなければいけない時に
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・運動する
・お風呂に入る
・寝る
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という選択肢から選び、実行する！

運動するのが一番良いが、
面倒な場合はお風呂に入るだけでもいい。
（消費カロリーがある）
※一日何度でもお風呂に入っても構わない。

また、寝る事は消費カロリーが少ないが
寝ている間は食べなくて済むという利点がある。
ダイエット成功