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◆AKB48 篠田麻里子ダイエット法
AKB48 篠田麻里子ダイエット法
8月18発売の17日シングルを歌う上位21ファン選抜がかかり
4位につけるも、「あっちゃん(前田敦子)あってのAKBと
言うあたり、周りにも気遣う落ち着きがある。


「一年でニキロづつダイエットしてるけど
 今年はまた太ってきた気がする(笑)」

というほど、
計画的で堅実である。
(ダイエットは長期間の方が戻りにくい)

ダイエット、筋トレを頑張ったことなど、
陰で努力した部分は決して見せない。


最近は豆に凝り、
(SOYJOYの栄養士・上田先生との対談により興味)
豆乳を飲んでバストアップを狙っているとの情報アリ

◎朝日を浴びる
◎朝食を食べる
(脳内時計、体内時計がリセットされるので
 不規則な芸能人には必要)

◆大豆パワー◆

シミ、ソバカスの予防&回復
鉄分
葉酸
ビタミンK
アルツハイマー予防
良質なたんぱく質
食物繊維


しかも
****************************************
********夕食時に摂取が効果が高い********
****************************************


完璧すぎるあまり
痩せすぎという心配の声も。。

芸能人も痩せた方法

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【2010/07/24 07:11 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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