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◆日焼けダイエット~夏ダイエット~


【日焼け】

日焼けをすると、
見た目で引き締まったように見えますが、
実は日焼けをする事は、
体脂肪も少しばかり(通常より)多く燃えています。

皮膚が黒くなると同時に、
筋サイズを保ちながら皮下脂肪を減らしてくれるのです。


【筋トレで代謝向上】

また、暑中の筋力トレーニングは
筋肉回復が高まり、効果的です。
(代謝が上がる)

「猛暑の中でのトレーニング」は、
結果的に筋温を上昇させ、筋分解を抑えてくれます。


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【2010/08/22 15:30 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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