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◆生大根ダイエット
生大根ダイエットのやり方と効果

生大根ダイエット

1、生大根を食べる前に、
  まずは1日3食食べる事。

2、食事の間を4時間以上空ける


この2つを前提にする事


生大根摂取法
食前か食事中に
1日1回、輪切り1センチ分の大根を食べる


調理法は生ならば
何でも構わない。

大根スティック、大根おろし、浅漬け、サラダでもOK


話題の生大根ダイエットの効果の秘密は酵素
酵素や食物繊維が豊富。
生の大根には、便秘解消や整腸作用に優れた酵素が
含まれているため広まった。

また、AKB48の前田敦子も実践した事から
一時期スーパーから大根が消えた事がある。
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【2012/07/08 16:47 】 | 未分類 | コメント(0) | トラックバック(0)
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