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◆水泳ダイエット アスリートの食事 マイケル・フェルプス
マイケル・フェルプス
朝食
◎ 卵5個使ったオムレツ
◎ 卵3個のスクランブルエッグ
◎ 砂糖たっぷりフレンチトースト3枚
◎ チョコチップパンケーキ3枚    
◎ チーズ・レタス・トマト・
  タマネギにマヨネーズをたっぷり使ったサンドイッチ
◎ グリッツ(とうもろこしのお粥)
◎ オートミール
◎ コーヒー2杯

昼食
◎ パスタ5人前
◎ ハムとチーズにマヨネーズを大量にかけた巨大なサンドイッチ
◎ 1000キロカロリー!!の栄養ドリンク

夕食
◎ パスタ5人前
◎ ピザ丸ごと1枚
◎ 1000キロカロリーの栄養ドリンク

これは競泳の
マイケル・フェルプス選手の食事。

さぞかし太るだろうと思いきや・・
脂肪がほとんどありません。
マイケル・フェルプス
これだけ食べても消費されるほど
トレーニングを積んでいる。

水泳は、筋トレ要素も含まれ
有効な運動である。

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【2012/07/19 01:44 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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