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◆カテキンダイエットは嘘?

「カテキンの入ったお茶を飲むと良い」
と言われていますが、

カテキンは効果が誤解されやすい成分でもあります。
“カテキン”の勘違いしがちな4つのポイント。


■カテキンの誤解されがちなポイント

(1)一度飲むだけで痩せる効果がある

長期間習慣化しないと効果は出ない。


(2)食後に飲むと、痩せる

食後に飲めばいいわけではなく、
一日に何回も飲むことで効果を発揮する。


(3)緑茶には、1種類のみのカテキンが入っている

緑茶のカテキンは主に8種類ほど入っていると言われています。
※カテキンの中にはダイエット効果が見込めないものも多い。


(4)緑茶の高濃度カテキンが、カテキンの中で最も優秀

ダイエット効果が一番高いカテキンは、
“重合カテキン”という成分。

重合カテキンとは、
カテキンが多く連なったもので、

通常のカテキンよりも抗酸化力は落ちるものの、
体内の脂肪を排出する働きがある。
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【2012/07/22 22:28 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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