◆SNH48 宮澤佐江ダイエット法

【運動面】
「最近よくウォーキングする」と
本人が語るように、
ウォーキングを中心としたダイエットをしている。
また、
「ウォーキングする時は、お尻に力を入れて歩く」
が、ポイントだそうです。

【食事面】
●酒を飲まない
体質的にお酒を受け付けない。
お酒は肥満だけではなく、健康に害をもたらす。
●ヨーグルト
最近は、ギリシャヨーグルトがお気に入りで
毎日2つは食べているという。

【ここがすばらしい】
運動+お酒を飲まないという健康ダイエッターであるが、
一番すごいのは”修正能力””修正意識”である。
例
仕事の後は、手羽先とひつまぶしを食べた。
↓
「だから、帰りの新幹線では寝ません!!笑」
このように、
多くを食べた場合は、
その分カロリー調節をしよう!と意識する事が出来ている。
食べたら調節するしっかり屋さんと言える。
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