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◆SNH48 宮澤佐江ダイエット法
◆SNH48 宮澤佐江ダイエット法

SNH48 宮澤佐江画像水着ダイエット

【運動面】

「最近よくウォーキングする」と
本人が語るように、
ウォーキングを中心としたダイエットをしている。

また、
「ウォーキングする時は、お尻に力を入れて歩く」
が、ポイントだそうです。

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【食事面】

●酒を飲まない

体質的にお酒を受け付けない。
お酒は肥満だけではなく、健康に害をもたらす。

●ヨーグルト

最近は、ギリシャヨーグルトがお気に入りで
毎日2つは食べているという。

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【ここがすばらしい】

運動+お酒を飲まないという健康ダイエッターであるが、
一番すごいのは”修正能力””修正意識”である。





仕事の後は、手羽先とひつまぶしを食べた。



「だから、帰りの新幹線では寝ません!!笑」

このように、
多くを食べた場合は、
その分カロリー調節をしよう!と意識する事が出来ている。

食べたら調節するしっかり屋さんと言える。


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【2013/06/25 04:35 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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