◆SNH48 宮澤佐江ダイエット法



【運動面】

「最近よくウォーキングする」と
本人が語るように、
ウォーキングを中心としたダイエットをしている。

また、
「ウォーキングする時は、お尻に力を入れて歩く」
が、ポイントだそうです。




【食事面】

●酒を飲まない

体質的にお酒を受け付けない。
お酒は肥満だけではなく、健康に害をもたらす。

●ヨーグルト

最近は、ギリシャヨーグルトがお気に入りで
毎日2つは食べているという。




【ここがすばらしい】

運動＋お酒を飲まないという健康ダイエッターであるが、
一番すごいのは”修正能力””修正意識”である。



例

仕事の後は、手羽先とひつまぶしを食べた。

↓

「だから、帰りの新幹線では寝ません！！笑」

このように、
多くを食べた場合は、
その分カロリー調節をしよう！と意識する事が出来ている。

食べたら調節するしっかり屋さんと言える。