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◆小阪由佳ダイエット
2009年に突然の引退。

そこから“激太り”で騒がせた
タレントの小阪由佳さん。

小阪由佳太った写真
小阪由佳ダイエット方法

しかしながら、2012年末に生まれ変わった。
なんと-23キロ。

小阪由佳痩せた

成功の極意は4つだそうだ。

■1:ストレスを溜めないこと
「私はもともと太りやすい体質で、
しかも運動音痴。食事制限をしても運動しても
なかなか痩せない自分のカラダに、
どんどんストレスが溜まっていきました。
苦手なことをすると、その分だけ
見返りを求めてしまうからなんですね。
そこで私は考えを一新しました。苦手なことはせず、
ちゃんと食べて痩せようと思ったんです」

■2:酵素水ドリンクを飲む
「酵素というのは、消化や、皮膚の新陳代謝を促進する存在。
その酵素を飲料として、さらに水素を配合することで
効果をさらにアップさせたのが酵素水ドリンクです。
1日のうち、たった1食を置き換えるだけで、
摂取カロリーを抑えて健康的なダイエットが可能となります。
心配される味も、問題なく美味しいので無理なく続けられるんです」

■3:加圧トレーニングの実践
「健康的に痩せるためには、筋肉をつけて代謝を上げなければいけません。
加圧トレーニングというのは、腕や脚にベルトを巻いて
血流を制限して行うトレーニング方法です。
なんと、普通の筋トレの4倍近い効果を発揮するそうで、
“これなら運動が苦手な私にもピッタリ”と思って始めました」

■4:リンパの流れを良くする
「リンパの流れが滞ると、ダイエットもうまくいきません。
老廃物や疲労物質が溜まって、むくみやセルライトができ、
お肌にも悪影響を及ぼします。
そこで、入浴中や寝る前にリンパマッサージを行うことで
痩せやすいカラダを作り、美しく張りのある肌を取り戻しました」


ダイエットの最終地点~本当のダイエット~
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【2013/07/07 04:23 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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