FC2ブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:-- 】 | スポンサー広告
◆剛力彩芽(ごうりきあやめ)ダイエット
食事面

白湯や水をよく飲む。

野菜が大好きで、特にトマトが好き。
間食用にお弁当箱にトマトだけ詰めて、
仕事に行ったりする。

小さい頃からモデルになりたくて、
身長を伸ばすために朝起きたら、
牛乳を1L飲んではジャンプしていた。


運動面

身体を動かすことが好き

ダンスをする。
5歳から、ヒップホップとジャズダンスを習っている


足へのこだわり

元々、下半身に肉が付くタイプなので
足に対してはマッサージを心がけている。

剛力彩芽水着ダイエット足
以前はこのように太かった。

マッサージ方法

剛力彩芽水着ダイエット足

足首→ふくらはぎ→太ももをトントンと叩く。
最後に股関節も叩き、
刺激を与えたあとはリンパに沿って流していく。
最後に股関節もさする。

脂肪むくみは、動かない事が原因であるゆえ
普段使わない筋肉を使う意識を怠らない。

例:ハイヒールの仕事が多く、つま先に重心がかかる
  →1人の時には踵に重心を置く


下半身に対策の為に
夏でもモコモコ靴下を履いて寝る。
(冷え勝対策でもある)

剛力彩芽水着ダイエット足

氏名 剛力彩芽
ニックネーム ごうりきあやめ
年齢 20歳
誕生日 8月27日
性別 女性
血液型 O
出身地(都道府県) 神奈川県
趣味 フルート、お菓子作り
特技 ダンス、料理


スポンサーサイト
【2013/08/11 23:38 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
<<◆菜々緒ダイエット法 | ホーム | ◆壇蜜 だんみつ ダイエット法>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。