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◆メープルシロップダイエット
無題654


実践1週間前

菜食を心がけ、あまり食べ過ぎないようにして、刺激物は避ける。

実践前夜

ダイエット前日は寝る前に、ハーブティー (ミントティー等)を飲む。
甘味料はメイプル・シロップで。

ダイエット1日目

朝起きて、まず塩水洗浄をする。
その後、便が出尽くしたら、レモネード・ダイエット開始。
一日中、好きなだけレモネードを作り飲む。
寝る前にノンカフェインのハーブティーを飲む。

2日目から

1日目の繰り返し。
塩水洗浄は毎日するのが好ましいけれど、
仕事や学校の都合で無理ならば、必要に応じて回数は調節する。

ダイエット後

長めのダイエットの後は、断食の終わり方に従ってください。
数日程度の短いものであれば、終了後一日目と二日目の昼まで、
オレンジジュースで過ごし、二日目の夜から野菜スープを取り、
三日目からは普通に食べて差し支えない。
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【2013/08/25 03:46 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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