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◆ガムを噛んでダイエット
ガムのダイエットは
馬鹿にならない効果がある。


【ダイエット効果】

食前にガムを噛んでおくと、
摂食中枢が刺激を受けて
『もっと食べろ』という命令を出さなくなる。
食べる量を自然と減らせる。

1時間ガムを噛むと60kcalのエネルギー消費となり、
食前食後にノンシュガーガムを噛むことで
ガムを噛まない人よりエネルギーの消費が約5%上がる。


【顔痩せ★若返り】

ガムを噛んでいる時、
飲み込まないように舌を常に動かしているため、
舌を支えている首元の筋肉を使うことで、
たるみやすい首のエクササイズ、
バストアップ効果もあるようです。

唾液の中にはパロチンという唾液腺ホルモンが含まれています。
これは若返りホルモンといわれ、
老化が顕著に見られる歯や毛髪、
生殖器などの機能維持に効果があるといわれています。


【虫歯防止】

虫歯は、口の中の糖分が「酸」を生み出し、
酸が歯を溶かし、欠けさせることで起こります。
キシリトールは酸を生まないため、虫歯を作りません。
虫歯予防には、キシリトール入りのガムを噛みましょう。

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【2013/12/15 23:43 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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