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◆暴食後のダイエットドリンク
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会社の飲み会やパーティーなど
暴食の後の対策。

そのまま翌日も、いつもと同じ食生活を続けていては、
食べたものの消化が追いつかず、
体にどんどん毒素が溜まってしまいます。

これらは悪玉菌を増やす元となり、
血液が汚れ、活性酸素の発生が増え、
内蔵脂肪が蓄積されてしまいます。


<食べ過ぎた翌日には体をリセット!>


■食べ過ぎ・呑み過ぎの翌日は

お腹がすかず、気持ちが悪いほどであれば、
朝食を無理に食べず、朝食抜きにします。
ただし、眠っている間にたまった老廃物をきちんと排出するために、
水分補 給は欠かさない事。

■脂肪燃焼グリーンジュースレシピ
(1人分/調理時間5分)

[材料]

・完熟キウイ 1個

・りんご 1個

・ほうれん草 1.5カップ

・パセリ 少々

[作り方]

(1)キウイは皮をむき、リンゴは皮付きのまま芯と種のみ取り除く。

(2)全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかければ完成。

タンパク質分解酵素のアクチニジンを含むキウイは、
食べ過ぎた後の消化促進にオススメ。
また低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なりんごと、
カロテン、葉酸が豊富なほうれん草を加えることで抗酸化力もアップ!
パセリは口臭予防にもなります。
(入れなくても可)

暴飲暴食の後は、できるだけ炭水化物やたんぱく質は控え、
新鮮なビタミン、ミネラル、食物繊維を補給して
“腸内クリーニング”を心がけましょう。

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【2014/01/25 23:40 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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