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◆藤田紀子ダイエット法
藤田紀子のダイエット方法。Mサイズのトマト2個またはミニトマト15個を


藤田紀子のダイエット方法。
Mサイズのトマト2個またはミニトマト15個を
夕食前に焼いて食べる。


トマトに多く含まれるリコピンは抗酸化作用があり、
血流を良くし代謝も上がる。
ただし、トマトは夏野菜のため「体を冷やす」性質があり、
代謝を下げ脂肪燃焼しにくくなるので、
生のままではなくトマトを焼いて食べること。
さらに焼くことでリコピンの吸収率を約3倍、
オリーブオイルと食べると6倍になる。


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【2014/04/05 09:04 】 | 裏ワザダイエット | コメント(0) | トラックバック(0)
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